没精准算过，但据说老师平均每周工作52.5小时！每天一大堆工作：备课、上课、批改作业、管午餐、约见家长、处理班级日常事务……

除此之外，各种会议要参加、各类评比要准备材料、各种来访要接待、各类微信群要回复……随着“双减”工作的落实推进，彼处“减”作业负担、“减”校外培训，教师的压力势必就是彼“消”此“长”，各方面各层面对老师的要求越来越高，教师们除了要完成以上日常繁重的工作外，生理、心理的压力似乎更大，强度更烈，被迅速带入了“高强”节奏……

“再也不能那样过……”市八初中校长章健认为：“我们一定要认真学习研究总书记关于教育、关于‘双减’的重要讲话精神。搞清楚为何如此重视‘双减’，研究探索如何落实‘双减’、平衡好新的‘双减’（减轻学生、老师的额外负担）的方法，着眼于从细处‘减’、从实处‘精’，正确处理好实践好‘减’和‘精’这一矛盾。”

讲究“研”，精简提效——客观地讲，教育工作中出现的“累”“苦”是一开始我们并没有思考好“为什么而出发”，导致工作的环节增多，效率不高。最近，市八初中老师们进课堂、沟通事、做分析……事未做，先想到的“研”做好工作的条理、章法，把“研”放在做事之前，简化了一些“老规矩”“老做法”，既做到精简整合工作数量，又进行任务的筛选；既提高了工作效率，又“轻易”地做成了一些“常事”“难事”——老师们不仅不觉得负担，而且还体验到工作的愉悦感成就感。“我们把每周一次的班主任会改为两周一次或三周一次，线上能讲清楚的就不开线下会，评比考核都以过程性评价和电子台账为主，减少纸质报送。”德育处主任黄蔚敏有感而发。

讲究“和”，倡导静美——中华文化主张加强修养，实现身心和谐。“和”就是和谐、和顺、和美、和睦之和。作为校园，各区域、各成员、各层级之间及其内部的和谐,人与环境的和谐,人与自然的和谐，这些都是“和”的基本架构、重要体现，是居于其间的老师称为老师的生存价值之必需，失去了“和”，人就会不协调，就会烦躁，就是降低价值。

如何让教师们讲究“和”，学会缓解精神压力，拥有良好的健康体魄、饱满的精神状态，市八初中因地制宜、量体裁衣、盘整资源，设计兴改建校园优美的绿化环境，把大自然搬进校园，搬上楼顶，让老师们能在校园中感受到大自然的气息，在大自然怀抱中去放松自己，缓解压力。清晨当老师们走进校园，假山流水淙淙，生态池鱼游浅底，生机盎然的绿植墙映入眼帘，校园清润气息沁入肺腑，仿佛大自然就在身边；午间走进阅读长廊，路缘花境高低错落，花卉灌木自然野趣，长椅卧石均可小憩，朗读亭边流连忘返；午后，拾梯而上来到楼顶花园，春夏园艺工坊各类花卉相互争艳，秋冬时节开心农场蔬果累累、梅开三度。弯弯小路，猗猗芳草，行于其间，赏花闻梅，怡情绽放。老师们既可以在“勤朴”园中开展全员导师制师生活动，也可以进行教研组备课组活动和组室团建，或约上一两好友坐上儿时摇椅，享受午后阳光，放空自我。偶遇雨天，你更可以拿上一本自己喜欢的书，坐于全景迷你咖吧屋，冲上一杯浓浓的咖啡，听着雨，望着浦江远景，看着水花一片，心“和”了，神“和”了，气“和”了——一切皆“美”了——放松了自我，减缓了压力，“精化”了心境，老师们不再“怀疑教育”“怀疑人生”。

减轻老师非专业的负担，是减轻教师负担的要义，是让教师聚焦教书育人主业，不必为其他杂事烦心，有足够的时间和精力去研究教学、备课、学习，这样对于教育的发展才具有积极的意义！这不是简单“瘦身”，而是一次质量“塑形”。

从细处“减”，从实处“精”——减轻老师非专业的负担——市八初中将不断探索前进。